Ter momentos de lazer é fundamental para a saúde física e mental do ser humano.
É através desses momentos de tranquilidade e diversão que nos desprendemos da correria e da pressão do dia a dia e conseguimos aproveitar os melhores momentos da vida sozinhos ou com quem amamos.
E mesmo quem já está aposentado e vive uma vida mais tranquila, deve investir em atividades que sejam agradáveis, divertidas e que tornem a terceira idade ainda mais prazerosa.
Algumas dessas atividades, inclusive, ainda podem melhorar a agilidade, as capacidades cognitivas e até o humor!
Veremos algumas delas a seguir!
Dança
Qualquer atividade artística é uma excelente forma de lazer na terceira idade, mas destacamos a dança por estimular tanto as capacidades motoras quanto as cognitivas. Isso sem contar que dançar pode ser muito divertido!
Existem grupos e aulas de dança focados exclusivamente na terceira idade, e há muitos ritmos que não exigem tanto esforço físico.
Outro ponto positivo é que a dança estimula a cooperação e a interação entre os idosos. Seja em par ou em grupo, dançar é uma ótima forma de conhecer e se conectar com outras pessoas, e isso sempre é saudável na terceira idade.
Viagens em grupo
Viajar é uma ótima maneira de renovar as energias, relaxar e fazer novas memórias. E as viagens em grupo são perfeitas para quem quer investir no lazer na terceira idade.
Existem empresas especializadas em passeios curtos, que podem ser feitos em um fim de semana ou até no mesmo dia (o famoso “bate e volta”).
Muitas dessas excursões contam com passeios leves e que podem ser feitos tranquilamente por idosos e até mesmo por crianças.
E se você não tiver ninguém para acompanhá-lo, não tem problema. Os guias turísticos geralmente contribuem para criar um clima animado e ajudam os passageiros a se conhecerem. Por isso, certamente você não ficará se sentindo sozinho!
Clube de leitura
Organizar ou participar de um clube do livro também é uma opção de lazer na terceira idade, principalmente se você já se interessa bastante por leitura.
Nesses grupos, a ideia é que todos os participantes leiam o mesmo livro durante um período. Depois, o clube se reúne para discutir suas percepções sobre a obra e decidir qual será o próximo livro a ser lido.
A leitura, por si só, ajuda a desenvolver a memória, a criatividade e a concentração, sem contar que é uma atividade muito prazerosa e que mantém o ser humano em um constante ciclo de aprendizado.
Quebra-cabeças
Clássicos e divertidos, os quebra-cabeças são boas alternativas para aqueles dias em que você deseja fazer uma atividade divertida sem sair de casa. Além disso, ainda estimulam o raciocínio, concentração e a memória!
Como existem tipos variados, você pode começar com quebra-cabeças mais simples e avançar até aqueles que têm algumas centenas de peças e são bastante complexos.
O quebra-cabeças também pode promover uma experiência colaborativa. Convidando os netos, os filhos e os amigos para te ajudar a montá-los, certamente a experiência será ainda mais divertida!
Gostou das nossas dicas de lazer na terceira idade? Qual delas você vai escolher para o próximo final de semana? Conte para a gente nos comentários!
